首页 百科知识 睡觉减肥方法
睡觉减肥方法
发布时间: 2024-06-19

  1、研究发现,导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素是人体自行分泌的一种天然激素,主要促进骨骼及肌肉生长,同时也可以加速体内脂肪的燃烧。生长激素的分泌量会随着年龄的增长而下降,到30岁以后便迅速下降,所以越接近中年体态越臃肿,身材不易保持。

  2、建议最好在晚上11点之前睡觉,这样可以帮助身体的代谢,在早上七点钟前起床,因为早起有利于排出宿便。经常睡懒觉的人一般体内都有毒素,会影响减肥,同时还是要尽量控制饮食和加强运动。

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,
我们会在三个工作日审核并删除。
电话:
邮箱:
滇ICP备2022007697号-227