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解口臭的方法
发布时间: 2024-06-19

  1、做好口腔日常清洁,包括但不限于每天至少刷牙2次、用牙线清洁牙缝、刷舌苔等方式。研究发现,刷牙多于2次/天的人群口臭患病率远低于刷牙少于2次/天的人,而刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的35%~56%。

  2、吃完东西后漱口。产臭菌是大部分口臭的罪魁祸首。它们的主要工作是通过腐败消化口腔内的滞留物质,产生挥发性硫化物。大蒜、韭菜、榴莲、臭豆腐等重口味食物也会导致口腔有异味。所以尽量吃完东西后,漱口清除食物残渣。

  3、抛弃不良生活习惯,戒烟戒酒。烟草含有挥发性硫化物。抽烟会造成口腔干燥、牙周病等口腔问题,引起口源性口臭;酒精中含有乙醛等气味物质。酒精利尿,饮酒过多会阻碍唾液分泌,造成嘴巴缺水。

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